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　　与家人或朋友聚在一起，玩一些简单的桌游、卡牌游戏或猜谜游戏，增进感情，享受欢乐时光。

　　加入当地的志愿服务团队，参与社区清洁、环保宣传或帮助孤寡老人等活动，感受帮助他人的快乐。

　　在公园的健身器材上锻炼身体，或者参加一些免费的健身课程，如瑜伽、太极等，保持身心健康。

　　尝试用简单的食材制作美味的家常菜或小吃，如自制披萨、沙拉或凉拌菜，享受烹饪的乐趣。

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　　每天写下三件让自己感到快乐或感激的事情，无论是小事还是大事，都能让自己更加珍惜生活中的美好。

　　减少不必要的购物和消费，学会修理和再利用物品，过一种简约而环保的生活，从中找到内心的平静和满足。

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